Vantagens da Dança:
1º Você + Magra: Dançar é uma forma divertida de acabar com os quilinhos extras, é possivel perder até 500 calorias em uma aula de dança de salão.
2ºAutoestima: Não há nada melhor do que ter prazer em dançar e se sentir poderosa, quem nunca se sentiu assim enquanto dançava? e além de se sentir poderosa,com a elevação da autoestima você também afasta a depressão.
3ºSaúde: Com alguns quilinhos a menos, você também consegui evitar problemas como o sedentarismo, como a diabetes e a hipertensão.
4º Belo corpo: Já percebeu que as dançarinas tem pernões de dar inveja? abaixar, se deslocar, agachar, trabalha muito as pernas e o Bumbum. para fazer os giros o abdomen também se contrai.
5º O Coração agradesse: os passos e os giros fortalessem o músculo cardíaco, que precisará trabalhar menos para fazer as mesmas funções. Resultado: VOCÊ VIVE MAIS!
6º Bye Stress: Dançar estimula a liberação de dois neurotransmissores, a endorfina e a serotonina, ligadas a sensação de bem-estar e prazer.
-Bom, Com essas 6 dicas você ainda vai ficar parado(a) aí? eu amo dança. sou kpopper e não resisto a uma dancinha XD
Nenhum comentário:
Postar um comentário